Der Beckenboden leistet während einer Schwangerschaft große Dienste - er ist das Kraftzentrum des Körpers. Deshalb ist es umso wichtiger, dass man dieses Kraftzentrum nach der Entbindung wieder stärkt und sanft aufbaut.
In diesem Rückbildungsyoga-Kurs wird der Beckenboden und die Bauchmuskulatur sanft und stetig steigernd gestärkt. Müdigkeit und Erschöpftheit können durch die Stärkung des Beckenbodens wieder relativiert und somit das Energielevel ausgeglichen werden. Rückenbeschwerden werden gelindert und Organsenkungen vorgebeugt.
Es werden im Mama-Baby-Rückbildungsyoga-Kurs, neben Beckenbodenübungen und Asanas (Übungen), Atemübungen und Meditationen einfließen, die die Mama mit mehr Energie & Kraft versorgen und Körper, Geist & Seele stärken. Ebenso werden die Babys ab und an in die einzelnen Asanas integriert, das Hauptaugenmerk liegt jedoch auf der Mama :-)