Hatha Yoga / Hatha Flow Yoga – der Stil ist eine Mischung zwischen achtsamen, dynamischen Bewegungen und statisch gehaltenen Asanas. Im Mittelpunkt steht der eigene Atem, der die Bewegung führt. Auch die körperliche Ausrichtung der Asanas ist dabei sehr wichtig, da Du so die tiefen Wirkungen auf Seele und Geist erfährt.

Die Hatha Yoga / Hatha Flow Yoga Praxis vereint die körperlichen Asanas mit Pranayama (Atemlenkung) und kurzen Meditationen. Besonderen Wert wird auf die Tiefenentspannung am Ende der Stunde gelegt, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.